教えて!バストアップ効果のある食べ物は?

女性ホルモンを増加する食べ物

女性なら誰でも自分の体形が気になりますよね。好きなファッションを選ぶ時や、友達とプールや温泉旅行へ出かける時、恋人が出来た時、そんな時は特にそうだと思います。
体型の悩みの中でも特に気にされる方が多いのが「バスト」の悩みです。
やっぱり自信を持って女性らしい魅力をアピールできるバストを手に入れたいと思う方も少なくないのではないでしょうか?
「バストアップ」に効果的な方法はいくつかあります。その中でも簡単に取り入れる事が出来るのが食事です。
女性らしいバスト作りをサポートしてくれるイソフラボンが沢山入った食べ物をメニューに取り入れる事で、乳腺の発達を促す女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が促されます。エストロゲンは加齢の原因となる活性酸素の働きを抑制もしてくれるので、女性には特に重要なホルモンなんです。イソフラボンは大豆に多く含まれているので、豆乳や納豆、きな粉などを積極的に食べて美バストを目指しましょう。

注目の成分「プエラリア」がバストアップに効果的

「イソフラボン」は大豆に多く含まれている成分ですが、実はその大豆の約40倍イソフラボン類を含んでいると今注目されている食べ物があります。それは「プエラリアミリフィカ」と言うタイに自生している植物です。プエラリアミリフィカはマメ科クズ属で主成分はショ糖と食物繊維で出来ています。大豆の40倍近いイソフラボン、植物性エストロゲンに似た成分も含んでいるので、タイでは伝統医療としても活用されています。
現在日本でも様々なメーカーからプエラリアミリフィカの成分を取り入れたサプリが発売され、モデルさんたちが愛用しブログで紹介するなどして注目を集めています。
中々食生活で効率よくイソフラボンを摂取できない時に、こうしたサプリを利用するのも一つの方法です。

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